Ketahui apa yang ada di piring Anda
Abalone
Kalori & informasi gizi
moluska, berbagai jenis, dimasak, digoreng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 189 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 6,8 g 9%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 591 mg 26%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 2,9 mg 57%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 3,8 mg 21%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Seng 0,95 mg 9%
- Tembaga 0,23 mg 25%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 51,8 µg 94%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 11 g | 6,8 g |
| 1 porsi | 85 g | 161 | 17 g | 9,4 g | 5,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 321 | 33 g | 19 g | 12 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 80 | 8,3 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 482 | 50 g | 28 g | 17 g |
| 4 porsi | 340 g | 643 | 67 g | 38 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,8 g | 5,5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 28 g | 17 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Abalone
Berapa kalori dalam 100 g Abalone?
100 g Abalone mengandung 189 kcal, dengan 20 g protein, 11 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Abalone?
1 porsi (85 g) Abalone mengandung 161 kcal, dengan 17 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Abalone?
2 porsi (170 g) Abalone mengandung 321 kcal, dengan 33 g protein, 19 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Abalone?
½ porsi (42,5 g) Abalone mengandung 80 kcal, dengan 8,3 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Abalone?
3 porsi (255 g) Abalone mengandung 482 kcal, dengan 50 g protein, 28 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Abalone?
4 porsi (340 g) Abalone mengandung 643 kcal, dengan 67 g protein, 38 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Abalone?
50 g Abalone mengandung 95 kcal, dengan 9,8 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Abalone?
150 g Abalone mengandung 284 kcal, dengan 29 g protein, 17 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174213 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
