Ha koll på vad du har på tallriken
Wheat roll
Kalorier och näringsvärden
white bread, evässämpylä, perheleipurit
326
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.60 g
Fett3,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 326 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kolhydrater 60 g 22%
- Fett 3,4 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 0,07 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 24,2 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 17,3 mg 1%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 37,2 mg 9%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 60 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5,2 g | 30 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 90 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 120 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 151 g | 8,5 g |
Liknande livsmedel
- Carrot rollwhite bread, muhku porkkanasämpylä, vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Cheese rollwhite bread, wheat, vaasan291 kcal / 100 g
- Wheat toast279 kcal / 100 g
- Garlic baguettewhite bread280 kcal / 100 g
- Pitawhite bread231 kcal / 100 g
- Cheese baguettewhite bread, wheat, fazer276 kcal / 100 g
- Potato flatbreadwhite bread, industrial233 kcal / 100 g
- White breaddark wheat flour, water249 kcal / 100 g
- French breadwhite bread, low-fat milk, wheat flour273 kcal / 100 g
Frågor om Wheat roll
Hur många kalorier innehåller 100 g Wheat roll?
100 g Wheat roll innehåller 326 kcal, med 11 g protein, 60 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Wheat roll?
50 g Wheat roll innehåller 163 kcal, med 5,2 g protein, 30 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Wheat roll?
150 g Wheat roll innehåller 489 kcal, med 16 g protein, 90 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Wheat roll?
200 g Wheat roll innehåller 652 kcal, med 21 g protein, 120 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Wheat roll?
250 g Wheat roll innehåller 815 kcal, med 26 g protein, 151 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 32470 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
