Ha koll på vad du har på tallriken
Vanilj mandelmjölk
Kalorier och näringsvärden
sötad, klar att dricka
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 38 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Kolhydrater 6,2 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sockerarter 6,3 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
- Kolin 1 mg 0%
Mineraler
- Kalcium 188 mg 14%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalium 50 mg 1%
- Zink 0,63 mg 6%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,4 g | 6,2 g | 1 g |
| 1 portion | 240 g | 91 | 1 g | 15 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 480 g | 182 | 2 g | 30 g | 5 g |
| ½ portion | 120 g | 46 | 0,5 g | 7,4 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 720 g | 274 | 3 g | 45 g | 7,5 g |
| 4 portioner | 960 g | 365 | 4 g | 59 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 0,6 g | 9,3 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 0,8 g | 12 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,1 g | 16 g | 2,6 g |
Liknande livsmedel
- Mandeldryck med vaniljsmaksmaksatt, sötad, berikad, kyld37 kcal / 100 g
- Vaniljmandeldryckosötad, kalciumberikad, hållbar17 kcal / 100 g
- Chokladmandelmjölkklar att dricka50 kcal / 100 g
- Vaniljkokosdrycksötad, ej berikad, hållbar39 kcal / 100 g
- Vaniljmjölkmed socker, delvis skummad, berikad med vitamin D57 kcal / 100 g
- Mandeldryckmed socker, berikad med kalcium, förpackad44 kcal / 100 g
- Mandelmjölkosötad, rumstempererad15 kcal / 100 g
- Vaniljrisdryckosötad, berikad, hållbar61 kcal / 100 g
- Horchata38 kcal / 100 g
- Lätt kaffe med vaniljsmak färdig att drickamjölkbaserad, sötad36 kcal / 100 g
Frågor om Vanilj mandelmjölk
Kan du skumma vaniljmandelmjölk till kaffe?
Ja, men den kan skikta sig i mycket hett eller syrligt kaffe. Värm den försiktigt till ungefär 60 °C och skumma med en mjölkskummare; en baristavariant brukar ge ett stadigare skum.
Kan du använda vaniljmandelmjölk i pannkakor och bakning?
Ja. Byt mjölk mot samma mängd vaniljmandelmjölk i pannkakssmet, gröt eller sockerkaka, men minska eventuellt sockret eftersom drycken redan är sötad.
Hur förvarar du vaniljmandelmjölk efter öppning?
Ställ förpackningen i kylskåp direkt efter öppning och skruva åt korken. Skaka den före servering, eftersom tillsatta mineraler och mandelpartiklar kan sjunka till botten; följ förpackningens råd om hur länge den håller.
Vad passar vaniljmandelmjölk till?
Den passar i kaffe, overnight oats, chiapudding och smoothies med banan eller bär. Vaniljsmaken gör den också god till risgrynsgröt och pannkakor.
Kan du ersätta vaniljmandelmjölk med vanlig mjölk?
Ja, i kaffe, gröt och bakning kan du oftast byta samma mängd. Vanlig mjölk ger mer protein och saknar vaniljtonen, så smaka av innan du tillsätter extra socker eller vanilj.
Vad är skillnaden mellan vaniljmandelmjölk och vaniljkokosdryck?
Vaniljkokosdryck innehåller mer fett: 2,33 g per 100 g jämfört med 1 g i vaniljmandelmjölk. Kokos ger en tydligare tropisk smak, medan mandeldrycken brukar passa bättre när du vill ha en mild nötsmak.
Kan barn dricka vaniljmandelmjölk i stället för mjölk?
Den kan användas som dryck eller i mat, men är inte näringsmässigt likvärdig med komjölk; proteinhalten är låg. För små barn bör den inte ersätta bröstmjölk eller modersmjölksersättning, och mandel är en nöt som kan orsaka allergisk reaktion.
Hur mycket vaniljmandelmjölk är en vanlig portion?
Ett glas på ungefär 240 g är en vanlig portion. Den mängden ger 91 kcal.
Källa: USDA FoodData Central 168751 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
