Ha koll på vad du har på tallriken
Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon
Kalorier och näringsvärden
tomat och/eller morötter, andra grönsaker, utan dressing
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 2 g 1%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 1 g 4%
- Sockerarter 1,3 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 6,4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 58,6 µg 49%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 26,4 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 0,36 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0,45 mg 4%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Selen 8 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 2 g | 1,3 g |
| 1 portion | 90 g | 58 | 9,1 g | 1,8 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 180 g | 115 | 18 g | 3,7 g | 2,4 g |
| ½ portion | 45 g | 29 | 4,5 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 270 g | 173 | 27 g | 5,5 g | 3,6 g |
| 4 portioner | 360 g | 230 | 36 g | 7,3 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,1 g | 1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 3,1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 4,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 25 g | 5,1 g | 3,3 g |
Liknande livsmedel
- Grönsallad med kyckling eller kalkonpanerad, friterad, kyckling och/eller kalkon, ost, sallad och/eller bladgrönsaker, tomat och/eller morot, andra grönsaker, utan dressing123 kcal / 100 g
- Caesarsallad med kyckling eller kalkonsallad, tomat, ost, utan dressing63 kcal / 100 g
- Asiatisk sallad med kyckling eller kalkonträdgårds-, kyckling och/eller kalkon, sallad, frukt, nötter, utan dressing130 kcal / 100 g
- Kyckling eller kalkon med grönsakerinklusive morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan potatis, utan sås118 kcal / 100 g
- Ceasarsallad med kyckling eller kalkonpanerad, stekt, grönsallad, kyckling och/eller kalkon, sallad, tomater, ost, utan dressing115 kcal / 100 g
- Kyckling- eller kalkonsalladgjord med valfri fettfri dressing111 kcal / 100 g
- Grönsalladmed tillsatt kyckling, utan tillsatt dressing71 kcal / 100 g
- Nudlar med kyckling eller kalkon och grönsakerinklusive morötter, broccoli och/eller mörkgröna bladgrönsaker, utan sås147 kcal / 100 g
- Trädgårdssallad med räkorräkor, sallad, ägg, tomat och/eller morötter, andra grönsaker, utan dressing65 kcal / 100 g
- Blandad sallad med kyckling och grönsakerråa grönsaker, med sås, förpackad88 kcal / 100 g
Frågor om Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon
Hur många kalorier innehåller 100 g Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon?
100 g Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon innehåller 64 kcal, med 10 g protein, 2 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (90 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon?
1 portion (90 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon innehåller 58 kcal, med 9,1 g protein, 1,8 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (180 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon?
2 portioner (180 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon innehåller 115 kcal, med 18 g protein, 3,7 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (45 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon?
½ portion (45 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon innehåller 29 kcal, med 4,5 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (270 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon?
3 portioner (270 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon innehåller 173 kcal, med 27 g protein, 5,5 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (360 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon?
4 portioner (360 g) Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon innehåller 230 kcal, med 36 g protein, 7,3 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon?
50 g Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon innehåller 32 kcal, med 5,1 g protein, 1 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon?
150 g Trädgårdssallad med kyckling eller kalkon innehåller 96 kcal, med 15 g protein, 3,1 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27446300 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
