Ha koll på vad du har på tallriken
Trädgårdskrasse
Kalorier och näringsvärden
tillagad, kokt, avrunnen, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 23 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 0,7 g 3%
- Sockerarter 3,1 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 232 µg 26%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 383 µg 320%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,8 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 61 mg 5%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 0,15 mg 1%
- Koppar 0,11 mg 13%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,9 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 1 portion | 135 g | 31 | 2,6 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 270 g | 62 | 5,1 g | 8,4 g | 1,6 g |
| ½ portion | 67,5 g | 16 | 1,3 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 405 g | 93 | 7,7 g | 13 g | 2,4 g |
| 4 portioner | 540 g | 124 | 10 g | 17 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,8 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4,8 g | 7,8 g | 1,5 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Trädgårdskrasse
Hur många kalorier innehåller 100 g Trädgårdskrasse?
100 g Trädgårdskrasse innehåller 23 kcal, med 1,9 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (135 g) Trädgårdskrasse?
1 portion (135 g) Trädgårdskrasse innehåller 31 kcal, med 2,6 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (270 g) Trädgårdskrasse?
2 portioner (270 g) Trädgårdskrasse innehåller 62 kcal, med 5,1 g protein, 8,4 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (67,5 g) Trädgårdskrasse?
½ portion (67,5 g) Trädgårdskrasse innehåller 16 kcal, med 1,3 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (405 g) Trädgårdskrasse?
3 portioner (405 g) Trädgårdskrasse innehåller 93 kcal, med 7,7 g protein, 13 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (540 g) Trädgårdskrasse?
4 portioner (540 g) Trädgårdskrasse innehåller 124 kcal, med 10 g protein, 17 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Trädgårdskrasse?
50 g Trädgårdskrasse innehåller 12 kcal, med 1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Trädgårdskrasse?
150 g Trädgårdskrasse innehåller 35 kcal, med 2,9 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168408 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
