Ha koll på vad du har på tallriken

Trädgårdskrasse

Kalorier och näringsvärden

kokt, avrunnen

23
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.3,1 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kolhydrater 3,1 g 1%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sockerarter 3,1 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 232 µg 26%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 383 µg 320%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 13,8 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 61 mg 5%
  • Järn 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Koppar 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g231,9 g3,1 g0,6 g
50 g50 g121 g1,6 g0,3 g
150 g150 g352,9 g4,7 g0,9 g
200 g200 g463,8 g6,2 g1,2 g
250 g250 g584,8 g7,8 g1,5 g

Frågor om Trädgårdskrasse

Hur många kalorier innehåller 100 g Trädgårdskrasse?

100 g Trädgårdskrasse innehåller 23 kcal, med 1,9 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Trädgårdskrasse?

50 g Trädgårdskrasse innehåller 12 kcal, med 1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Trädgårdskrasse?

150 g Trädgårdskrasse innehåller 35 kcal, med 2,9 g protein, 4,7 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Trädgårdskrasse?

200 g Trädgårdskrasse innehåller 46 kcal, med 3,8 g protein, 6,2 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Trädgårdskrasse?

250 g Trädgårdskrasse innehåller 58 kcal, med 4,8 g protein, 7,8 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2085 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat