Ha koll på vad du har på tallriken
tomatsoppa
Kalorier och näringsvärden
konserverad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 51 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 7,8 g 3%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sockerarter 5,5 g —
- Natrium 245 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 14 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,23 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,9 g | 7,8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,5 g | 3,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 1,4 g | 12 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1,8 g | 16 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 2,3 g | 20 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Krämig tomatsoppamed salt56 kcal / 100 g
- Kycklingkrämsoppapå burk, koncentrerad90 kcal / 100 g
- Svampkrämsoppakonserverad46 kcal / 100 g
- Tomatbisquesoppapå burk, koncentrerad96 kcal / 100 g
- Grönsakssoppakonserverad39 kcal / 100 g
- Krämig grönsakssoppakoncentrerad, på burk63 kcal / 100 g
- Krämig svampsoppakonserverad, koncentrerad86 kcal / 100 g
- Svampgräddsoppapå burk, koncentrerad79 kcal / 100 g
- Kycklingkrämssoppapå burk58 kcal / 100 g
- Räkkrämsoppapå burk, koncentrerad72 kcal / 100 g
Frågor om tomatsoppa
Hur värmer du tomatsoppa utan att den bränner fast?
Värm den på medel-låg värme i en kastrull och rör ofta, särskilt längs botten och kanterna. Ta av den när den ångar och är genomvarm; låt den inte stormkoka.
Vad kan du ha i tomatsoppa för att göra den matigare?
Rör ner kokta linser, vita bönor eller små pastasnäckor och låt allt sjuda tills det är varmt. En klick crème fraiche eller lite grädde gör smaken rundare.
Vad passar att äta till tomatsoppa?
Rostat bröd med ost, varma mackor och vitlöksbröd passar särskilt bra. Strö gärna över basilika eller toppa med riven parmesan.
Kan du frysa tomatsoppa?
Ja, låt soppan svalna och frys den i portionsbehållare. Tina i kylskåp och värm försiktigt under omrörning; soppa med grädde kan skikta sig, men brukar bli jämn igen om du vispar den medan den värms.
Hur länge håller tomatsoppa i kylen?
Ställ in den i kylskåpet när den svalnat, helst inom ett par timmar, i en ren, tättslutande behållare. Ät den inom tre till fyra dagar och värm bara den portion du ska äta.
Vad är skillnaden mellan tomatsoppa och tomatbisque?
Tomatbisque är ofta lenare och mer fyllig, vanligtvis med grädde och ibland skaldjursfond. Tomatsoppa kan vara enklare och lättare; i jämförelse innehåller tomatbisquesoppa 96 kcal per 100 g mot 51 kcal i tomatsoppa.
Hur gör du tomatsoppa godare om den smakar för surt?
Låt den sjuda en stund så att tomatsmaken rundas av, eller rör ner en skvätt grädde eller en liten klick smör. En nypa socker kan också balansera syran, men börja försiktigt.
Vad kan du ersätta tomatsoppa med i ett recept?
I en gryta eller sås kan du byta mot passerade tomater eller krossade tomater, gärna med lite buljong och grädde för en liknande fyllighet. Tomatsoppa är redan kryddad och ofta saltad, så smaka av innan du tillsätter mer salt.
Källa: CoFID (UK) 17-652 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
