Ha koll på vad du har på tallriken

Tacoskal

Kalorier och näringsvärden

bakade, utan tillsatt salt

468
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Kolh.55 g
Fett23 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 468 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Kolhydrater 55 g 20%
  • Fett 23 g 29%
  • Mättat fett 3,2 g 16%
  • Fiber 7,5 g 27%
  • Natrium 15 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,3 mg 17%
  • Folat (B9) 105 µg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 160 mg 12%
  • Järn 2,5 mg 14%
  • Magnesium 105 mg 25%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,44 mg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g4687,2 g55 g23 g
1 portion28,4 g1332 g16 g6,4 g
2 portioner56,7 g2654,1 g31 g13 g
½ portion14,2 g661 g7,8 g3,2 g
3 portioner85,1 g3986,1 g47 g19 g
4 portioner113,4 g5318,2 g62 g26 g
50 g50 g2343,6 g28 g11 g
150 g150 g70211 g82 g34 g
200 g200 g93614 g110 g45 g
250 g250 g117018 g137 g57 g

Frågor om Tacoskal

Hur många kalorier innehåller 100 g Tacoskal?

100 g Tacoskal innehåller 468 kcal, med 7,2 g protein, 55 g kolhydrater och 23 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Tacoskal?

1 portion (28,4 g) Tacoskal innehåller 133 kcal, med 2 g protein, 16 g kolhydrater och 6,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Tacoskal?

2 portioner (56,7 g) Tacoskal innehåller 265 kcal, med 4,1 g protein, 31 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Tacoskal?

½ portion (14,2 g) Tacoskal innehåller 66 kcal, med 1 g protein, 7,8 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Tacoskal?

3 portioner (85,1 g) Tacoskal innehåller 398 kcal, med 6,1 g protein, 47 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Tacoskal?

4 portioner (113,4 g) Tacoskal innehåller 531 kcal, med 8,2 g protein, 62 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tacoskal?

50 g Tacoskal innehåller 234 kcal, med 3,6 g protein, 28 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tacoskal?

150 g Tacoskal innehåller 702 kcal, med 11 g protein, 82 g kolhydrater och 34 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 175067 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat