Ha koll på vad du har på tallriken

Surimi

Kalorier och näringsvärden

fylld med färskost

148
kalorierkcal per 100 g
Protein6,6 g
Kolh.9,2 g
Fett9,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 6,6 g 13%
  • Kolhydrater 9,2 g 3%
  • Fett 9,3 g 12%
  • Mättat fett 3,8 g 19%
  • Sockerarter 2,8 g —
  • Natrium 688 mg 30%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin K 4,2 µg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,08 mg 0%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 49 mg 1%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1486,6 g9,2 g9,3 g
50 g50 g743,3 g4,6 g4,7 g
150 g150 g2229,9 g14 g14 g
200 g200 g29613 g19 g19 g
250 g250 g37017 g23 g23 g

Frågor om Surimi

Hur många kalorier innehåller 100 g Surimi?

100 g Surimi innehåller 148 kcal, med 6,6 g protein, 9,2 g kolhydrater och 9,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Surimi?

50 g Surimi innehåller 74 kcal, med 3,3 g protein, 4,6 g kolhydrater och 4,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Surimi?

150 g Surimi innehåller 222 kcal, med 9,9 g protein, 14 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Surimi?

200 g Surimi innehåller 296 kcal, med 13 g protein, 19 g kolhydrater och 19 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Surimi?

250 g Surimi innehåller 370 kcal, med 17 g protein, 23 g kolhydrater och 23 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26239 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat