Ha koll på vad du har på tallriken

Striped catfish, raw, frozen

Kalorier och näringsvärden

69
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Kolh.0 g
Fett1,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 1,3 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 181 mg 8%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0,05 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyra (B5) 2,3 mg 46%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 8,3 µg 28%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalcium 6,3 mg 0%
  • Järn 0,07 mg 0%
  • Magnesium 19,9 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Koppar 0,01 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,6 µg 19%
  • Jod 0,98 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g6915 g0 g1,3 g
50 g50 g357,3 g0 g0,6 g
150 g150 g10422 g0 g1,9 g
200 g200 g13929 g0 g2,5 g
250 g250 g17436 g0 g3,1 g

Frågor om Striped catfish, raw, frozen

Hur många kalorier innehåller 100 g Striped catfish, raw, frozen?

100 g Striped catfish, raw, frozen innehåller 69 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Striped catfish, raw, frozen?

50 g Striped catfish, raw, frozen innehåller 35 kcal, med 7,3 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Striped catfish, raw, frozen?

150 g Striped catfish, raw, frozen innehåller 104 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Striped catfish, raw, frozen?

200 g Striped catfish, raw, frozen innehåller 139 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Striped catfish, raw, frozen?

250 g Striped catfish, raw, frozen innehåller 174 kcal, med 36 g protein, 0 g kolhydrater och 3,1 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 1660 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat