Ha koll på vad du har på tallriken
Spenatomelett
Kalorier och näringsvärden
med mozzarella, persilja och gräslök, med olja och lök, utan salt
148
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.2,4 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 2,4 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Fiber 0,6 g 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 10 g | 2,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 15 g | 3,5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 20 g | 4,7 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 25 g | 5,9 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Omelett med spenat123 kcal / 100 g
- Blomkåls- och tomatomelettmed mozzarella, persilja och gräslök, med olja och lök, osaltad147 kcal / 100 g
- Omelett med ägg och mozzarellamed salt215 kcal / 100 g
- Grönsaksomelett med parmesanutan salt127 kcal / 100 g
- Grönsaksomelettosaltad129 kcal / 100 g
- Spansk omeletthönsägg, med lök, paprika, tomater och svamp110 kcal / 100 g
Frågor om Spenatomelett
Hur många kalorier innehåller 100 g Spenatomelett?
100 g Spenatomelett innehåller 148 kcal, med 10 g protein, 2,4 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spenatomelett?
50 g Spenatomelett innehåller 74 kcal, med 5,1 g protein, 1,2 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spenatomelett?
150 g Spenatomelett innehåller 222 kcal, med 15 g protein, 3,5 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spenatomelett?
200 g Spenatomelett innehåller 296 kcal, med 20 g protein, 4,7 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spenatomelett?
250 g Spenatomelett innehåller 370 kcal, med 25 g protein, 5,9 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: tbca BRC0059J · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
