Ha koll på vad du har på tallriken
Soup, pumpkin
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kolhydrater 5,4 g 2%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 2,5 g 13%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 2,1 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 368 µg 41%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,9 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,1 g | 5,4 g | 4,7 g |
| 1 portion | 245 g | 176 | 2,7 g | 13 g | 12 g |
| 2 portioner | 490 g | 353 | 5,4 g | 26 g | 23 g |
| ½ portion | 122,5 g | 88 | 1,3 g | 6,6 g | 5,8 g |
| 3 portioner | 735 g | 529 | 8,1 g | 39 g | 35 g |
| 4 portioner | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,6 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1,7 g | 8 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,2 g | 11 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2,8 g | 13 g | 12 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Soup, pumpkin
Hur många kalorier innehåller 100 g Soup, pumpkin?
100 g Soup, pumpkin innehåller 72 kcal, med 1,1 g protein, 5,4 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Soup, pumpkin?
1 portion (245 g) Soup, pumpkin innehåller 176 kcal, med 2,7 g protein, 13 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Soup, pumpkin?
2 portioner (490 g) Soup, pumpkin innehåller 353 kcal, med 5,4 g protein, 26 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Soup, pumpkin?
½ portion (122,5 g) Soup, pumpkin innehåller 88 kcal, med 1,3 g protein, 6,6 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Soup, pumpkin?
3 portioner (735 g) Soup, pumpkin innehåller 529 kcal, med 8,1 g protein, 39 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Soup, pumpkin?
4 portioner (980 g) Soup, pumpkin innehåller 706 kcal, med 11 g protein, 53 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Soup, pumpkin?
50 g Soup, pumpkin innehåller 36 kcal, med 0,6 g protein, 2,7 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Soup, pumpkin?
150 g Soup, pumpkin innehåller 108 kcal, med 1,7 g protein, 8 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 73502000 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
