Ha koll på vad du har på tallriken

Söt vassle

Kalorier och näringsvärden

pulver

353
kalorierkcal per 100 g
Protein13 g
Kolh.74 g
Fett1,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 353 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Kolhydrater 74 g 27%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mättat fett 0,7 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 74 g —
  • Natrium 1079 mg 47%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 2,2 mg 170%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotensyra (B5) 5,6 mg 112%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 2,4 µg 99%
  • Kolin 225 mg 41%

Mineraler

  • Kalcium 796 mg 61%
  • Järn 0,88 mg 5%
  • Magnesium 176 mg 42%
  • Fosfor 932 mg 75%
  • Kalium 2080 mg 44%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,2 µg 49%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g35313 g75 g1,1 g
50 g50 g1776,5 g37 g0,5 g
150 g150 g53019 g112 g1,6 g
200 g200 g70626 g149 g2,1 g
250 g250 g88332 g186 g2,7 g

Frågor om Söt vassle

Hur många kalorier innehåller 100 g Söt vassle?

100 g Söt vassle innehåller 353 kcal, med 13 g protein, 75 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Söt vassle?

50 g Söt vassle innehåller 177 kcal, med 6,5 g protein, 37 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Söt vassle?

150 g Söt vassle innehåller 530 kcal, med 19 g protein, 112 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Söt vassle?

200 g Söt vassle innehåller 706 kcal, med 26 g protein, 149 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Söt vassle?

250 g Söt vassle innehåller 883 kcal, med 32 g protein, 186 g kolhydrater och 2,7 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 80 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat