Ha koll på vad du har på tallriken

Sur vassla

Kalorier och näringsvärden

pulver

339
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.73 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 339 kcal —
  • Protein 12 g 23%
  • Kolhydrater 73 g 27%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0,3 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 73 g —
  • Natrium 968 mg 42%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 2,1 mg 158%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotensyra (B5) 5,6 mg 113%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamin B12 2,5 µg 104%
  • Kolin 225 mg 41%

Mineraler

  • Kalcium 2054 mg 158%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 199 mg 47%
  • Fosfor 1349 mg 108%
  • Kalium 2289 mg 49%
  • Zink 6,3 mg 57%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 27,3 µg 50%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g33912 g74 g0,5 g
50 g50 g1705,9 g37 g0,3 g
150 g150 g50918 g110 g0,8 g
200 g200 g67824 g147 g1,1 g
250 g250 g84829 g184 g1,4 g

Frågor om Sur vassla

Hur många kalorier innehåller 100 g Sur vassla?

100 g Sur vassla innehåller 339 kcal, med 12 g protein, 74 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sur vassla?

50 g Sur vassla innehåller 170 kcal, med 5,9 g protein, 37 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sur vassla?

150 g Sur vassla innehåller 509 kcal, med 18 g protein, 110 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sur vassla?

200 g Sur vassla innehåller 678 kcal, med 24 g protein, 147 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sur vassla?

250 g Sur vassla innehåller 848 kcal, med 29 g protein, 184 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 78 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat