Ha koll på vad du har på tallriken
Söt vassle
Kalorier och näringsvärden
torkad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 353 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 1,1 g 1%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 74 g —
- Natrium 1079 mg 47%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 170%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 5,6 mg 112%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 99%
- Kolin 225 mg 41%
Mineraler
- Kalcium 796 mg 61%
- Järn 0,88 mg 5%
- Magnesium 176 mg 42%
- Fosfor 932 mg 75%
- Kalium 2080 mg 44%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1,1 g |
| 1 portion | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3,1 g |
| ½ portion | 72,5 g | 256 | 9,4 g | 54 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4,7 g |
| 4 portioner | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,5 g | 37 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Söt vassle
Hur många kalorier innehåller 100 g Söt vassle?
100 g Söt vassle innehåller 353 kcal, med 13 g protein, 75 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (145 g) Söt vassle?
1 portion (145 g) Söt vassle innehåller 512 kcal, med 19 g protein, 108 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (290 g) Söt vassle?
2 portioner (290 g) Söt vassle innehåller 1024 kcal, med 38 g protein, 216 g kolhydrater och 3,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (72,5 g) Söt vassle?
½ portion (72,5 g) Söt vassle innehåller 256 kcal, med 9,4 g protein, 54 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (435 g) Söt vassle?
3 portioner (435 g) Söt vassle innehåller 1536 kcal, med 56 g protein, 324 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (580 g) Söt vassle?
4 portioner (580 g) Söt vassle innehåller 2047 kcal, med 75 g protein, 432 g kolhydrater och 6,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Söt vassle?
50 g Söt vassle innehåller 177 kcal, med 6,5 g protein, 37 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Söt vassle?
150 g Söt vassle innehåller 530 kcal, med 19 g protein, 112 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171283 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
