Ha koll på vad du har på tallriken
Proteinrik yoghurt
Kalorier och näringsvärden
på fruktskikt, med socker
98
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Kolh.12 g
Fett2,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 2,3 g 3%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Sockerarter 11 g —
- Natrium 33 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25,2 µg 3%
- Vitamin D 2,4 µg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineraler
- Kalcium 110 mg 8%
- Järn 0,06 mg 0%
- Magnesium 9,5 mg 2%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,39 mg 4%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,5 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,7 g | 5,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 11 g | 17 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 15 g | 23 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 19 g | 29 g | 5,7 g |
Liknande livsmedel
- Yoghurt eller fermenterad mjölk på fruktbäddmed socker98 kcal / 100 g
- Grekisk-inspirerad yoghurtpå ett fruktlager, med socker126 kcal / 100 g
- Kvark eller mejerispecialitetpå fruktbädd, 0% fett, med socker79 kcal / 100 g
- Fruktyoghurtfermenterad mjölk, med frukt, 0% fett, med sötningsmedel45 kcal / 100 g
- Fårmjölksyogurtpå fruktbädd, med socker112 kcal / 100 g
- Getmjölksyoghurtpå ett fruktlager, med socker107 kcal / 100 g
- Yogurttyp av grekisk typsmaksatt, sötad med socker134 kcal / 100 g
- Kvarg eller mejerispecialitet med frukt7-8% fett, med socker139 kcal / 100 g
- Yoghurtliknande fermenterad mjölkmed bifidus, smaksatt, med socker87 kcal / 100 g
- Yoghurtfermenterad mjölk, yoghurttyp med bifidus, med frukt, 0% fett, med sötningsmedel48 kcal / 100 g
Frågor om Proteinrik yoghurt
Hur många kalorier innehåller 100 g Proteinrik yoghurt?
100 g Proteinrik yoghurt innehåller 98 kcal, med 7,5 g protein, 12 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Proteinrik yoghurt?
50 g Proteinrik yoghurt innehåller 49 kcal, med 3,7 g protein, 5,8 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Proteinrik yoghurt?
150 g Proteinrik yoghurt innehåller 146 kcal, med 11 g protein, 17 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Proteinrik yoghurt?
200 g Proteinrik yoghurt innehåller 195 kcal, med 15 g protein, 23 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Proteinrik yoghurt?
250 g Proteinrik yoghurt innehåller 244 kcal, med 19 g protein, 29 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 19669 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
