Ha koll på vad du har på tallriken
Potatisklyftor med skal
Kalorier och näringsvärden
gamla, tillagade i solrosolja, hemagjorda
145
kalorierkcal per 100 g
Protein2,9 g
Kolh.27 g
Fett3,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kolhydrater 27 g 10%
- Fett 3,8 g 5%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 3 g 11%
- Sockerarter 1,7 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 0,74 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 702 mg 15%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2,9 g | 27 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,5 g | 13 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,4 g | 40 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 5,8 g | 53 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 7,3 g | 66 g | 9,5 g |
Liknande livsmedel
- Rostad potatisgamla, rostade i solrosolja, endast fruktkött161 kcal / 100 g
- Gammal potatistillagad i mikrovågsugn, kött och skal92 kcal / 100 g
- Klytpotatisdetaljhandel, tillagad176 kcal / 100 g
- Gamla bakade potatisarkött och skal97 kcal / 100 g
- Sötpotatisklyftorfruktkött och skal, bakad i rapsolja139 kcal / 100 g
- Potatisklyftorfrån takeaway-ställe, friterade, saltade193 kcal / 100 g
- Hemmagjorda pommes friteshemmagjord, stekt i solrosolja197 kcal / 100 g
Frågor om Potatisklyftor med skal
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatisklyftor med skal?
100 g Potatisklyftor med skal innehåller 145 kcal, med 2,9 g protein, 27 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatisklyftor med skal?
50 g Potatisklyftor med skal innehåller 73 kcal, med 1,5 g protein, 13 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatisklyftor med skal?
150 g Potatisklyftor med skal innehåller 218 kcal, med 4,4 g protein, 40 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatisklyftor med skal?
200 g Potatisklyftor med skal innehåller 290 kcal, med 5,8 g protein, 53 g kolhydrater och 7,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatisklyftor med skal?
250 g Potatisklyftor med skal innehåller 363 kcal, med 7,3 g protein, 66 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-566 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
