Ha koll på vad du har på tallriken
Pizza med ost och grönsaker
Kalorier och näringsvärden
fullkorn, tjock botten
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 231 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Kolhydrater 25 g 9%
- Fett 9,3 g 12%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 3,5 g 13%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 498 mg 22%
- Kolesterol 11 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Kolin 15,1 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 183 mg 14%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,14 mg 16%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 9,7 g | 25 g | 9,3 g |
| 1 portion | 104 g | 240 | 10 g | 26 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 208 g | 480 | 20 g | 53 g | 19 g |
| ½ portion | 52 g | 120 | 5 g | 13 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 312 g | 721 | 30 g | 79 g | 29 g |
| 4 portioner | 416 g | 961 | 40 g | 105 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,8 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 15 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 19 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 24 g | 63 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Fullkornsostpizzamed tjock botten265 kcal / 100 g
- Grönsaks- och ostpizzafrån restaurang eller snabbmat, med tjock botten245 kcal / 100 g
- Pizza med ost och extra grönsakertjock botten240 kcal / 100 g
- Ostpizzamed grönsaker, fryst, med tjock botten253 kcal / 100 g
- Grönsakspizza med ostfrån restaurang eller snabbmatställe, med tunn botten234 kcal / 100 g
- Vegetarisk ostpizzatjock/vanlig botten, fryst, tillagad230 kcal / 100 g
- Pizza med bönor och grönsakertjock botten225 kcal / 100 g
- Ostpizza med kyckling och grönsakertjock/vanlig botten, fryst, tillagad230 kcal / 100 g
- Ost- och grönsakspizza med normal botten244 kcal / 100 g
- Fullstorr ostpizza med tjock bottenfryst, tillagad254 kcal / 100 g
Frågor om Pizza med ost och grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Pizza med ost och grönsaker?
100 g Pizza med ost och grönsaker innehåller 231 kcal, med 9,7 g protein, 25 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (104 g) Pizza med ost och grönsaker?
1 portion (104 g) Pizza med ost och grönsaker innehåller 240 kcal, med 10 g protein, 26 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (208 g) Pizza med ost och grönsaker?
2 portioner (208 g) Pizza med ost och grönsaker innehåller 480 kcal, med 20 g protein, 53 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (52 g) Pizza med ost och grönsaker?
½ portion (52 g) Pizza med ost och grönsaker innehåller 120 kcal, med 5 g protein, 13 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (312 g) Pizza med ost och grönsaker?
3 portioner (312 g) Pizza med ost och grönsaker innehåller 721 kcal, med 30 g protein, 79 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (416 g) Pizza med ost och grönsaker?
4 portioner (416 g) Pizza med ost och grönsaker innehåller 961 kcal, med 40 g protein, 105 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pizza med ost och grönsaker?
50 g Pizza med ost och grönsaker innehåller 116 kcal, med 4,8 g protein, 13 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pizza med ost och grönsaker?
150 g Pizza med ost och grönsaker innehåller 347 kcal, med 15 g protein, 38 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 58109060 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
