Ha koll på vad du har på tallriken

Pikeperch, raw

Kalorier och näringsvärden

85
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0,5 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 0,5 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Kolesterol 61,5 mg 21%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalcium 54 mg 4%
  • Järn 0,3 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Koppar 0,01 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g8519 g0,5 g0,7 g
50 g50 g439,6 g0,3 g0,4 g
150 g150 g12829 g0,8 g1,1 g
200 g200 g17038 g1 g1,4 g
250 g250 g21348 g1,3 g1,8 g

Frågor om Pikeperch, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Pikeperch, raw?

100 g Pikeperch, raw innehåller 85 kcal, med 19 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pikeperch, raw?

50 g Pikeperch, raw innehåller 43 kcal, med 9,6 g protein, 0,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pikeperch, raw?

150 g Pikeperch, raw innehåller 128 kcal, med 29 g protein, 0,8 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pikeperch, raw?

200 g Pikeperch, raw innehåller 170 kcal, med 38 g protein, 1 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pikeperch, raw?

250 g Pikeperch, raw innehåller 213 kcal, med 48 g protein, 1,3 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 601 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat