Ha koll på vad du har på tallriken

Ost- och potatispaj

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

132
kalorierkcal per 100 g
Protein5 g
Kolh.13 g
Fett7,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Mättat fett 3,3 g 16%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 113 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 2,7 µg 9%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 92 mg 7%
  • Järn 0,39 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1325 g13 g7,2 g
50 g50 g662,5 g6,3 g3,6 g
150 g150 g1987,5 g19 g11 g
200 g200 g26410 g25 g14 g
250 g250 g33013 g32 g18 g

Frågor om Ost- och potatispaj

Hur många kalorier innehåller 100 g Ost- och potatispaj?

100 g Ost- och potatispaj innehåller 132 kcal, med 5 g protein, 13 g kolhydrater och 7,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ost- och potatispaj?

50 g Ost- och potatispaj innehåller 66 kcal, med 2,5 g protein, 6,3 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ost- och potatispaj?

150 g Ost- och potatispaj innehåller 198 kcal, med 7,5 g protein, 19 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ost- och potatispaj?

200 g Ost- och potatispaj innehåller 264 kcal, med 10 g protein, 25 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ost- och potatispaj?

250 g Ost- och potatispaj innehåller 330 kcal, med 13 g protein, 32 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-560 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat