Ha koll på vad du har på tallriken
Yoghurt- och kikärtsmjölsraita
Kalorier och näringsvärden
hemmagjord
103
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.8,1 g
Fett6,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kolhydrater 8,1 g 3%
- Fett 6,6 g 8%
- Mättat fett 3,8 g 19%
- Fiber 1,4 g 5%
- Sockerarter 5,3 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalcium 84 mg 6%
- Järn 0,48 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 78 mg 6%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 15 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,3 g | 8,1 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 4,1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 12 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8,3 g | 20 g | 17 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Yoghurt- och kikärtsmjölsraita
Hur många kalorier innehåller 100 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita?
100 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita innehåller 103 kcal, med 3,3 g protein, 8,1 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita?
50 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita innehåller 52 kcal, med 1,7 g protein, 4,1 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita?
150 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita innehåller 155 kcal, med 5 g protein, 12 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita?
200 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita innehåller 206 kcal, med 6,6 g protein, 16 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita?
250 g Yoghurt- och kikärtsmjölsraita innehåller 258 kcal, med 8,3 g protein, 20 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: CoFID (UK) 12-595 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
