Ha koll på vad du har på tallriken

Welsh rarebit

Kalorier och näringsvärden

hemmagjord

398
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.23 g
Fett28 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 398 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kolhydrater 23 g 8%
  • Fett 28 g 36%
  • Mättat fett 17 g 87%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 592 mg 26%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 331 µg 37%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalcium 378 mg 29%
  • Järn 0,94 mg 5%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Kalium 126 mg 3%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 24 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g39814 g23 g28 g
50 g50 g1997 g12 g14 g
150 g150 g59721 g35 g43 g
200 g200 g79628 g46 g57 g
250 g250 g99535 g58 g71 g

Frågor om Welsh rarebit

Hur många kalorier innehåller 100 g Welsh rarebit?

100 g Welsh rarebit innehåller 398 kcal, med 14 g protein, 23 g kolhydrater och 28 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Welsh rarebit?

50 g Welsh rarebit innehåller 199 kcal, med 7 g protein, 12 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Welsh rarebit?

150 g Welsh rarebit innehåller 597 kcal, med 21 g protein, 35 g kolhydrater och 43 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Welsh rarebit?

200 g Welsh rarebit innehåller 796 kcal, med 28 g protein, 46 g kolhydrater och 57 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Welsh rarebit?

250 g Welsh rarebit innehåller 995 kcal, med 35 g protein, 58 g kolhydrater och 71 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-602 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat