Ha koll på vad du har på tallriken

Welsh rarebit

Kalorier och näringsvärden

fullkorn, hemmagjord

387
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.22 g
Fett27 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 387 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kolhydrater 22 g 8%
  • Fett 27 g 35%
  • Mättat fett 17 g 83%
  • Fiber 3,5 g 13%
  • Sockerarter 2,1 g —
  • Natrium 581 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 315 µg 35%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotensyra (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 5,1 µg 17%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 331 mg 25%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Frågor om Welsh rarebit

Hur många kalorier innehåller 100 g Welsh rarebit?

100 g Welsh rarebit innehåller 387 kcal, med 14 g protein, 22 g kolhydrater och 27 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Welsh rarebit?

50 g Welsh rarebit innehåller 194 kcal, med 7,2 g protein, 11 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Welsh rarebit?

150 g Welsh rarebit innehåller 581 kcal, med 22 g protein, 33 g kolhydrater och 41 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Welsh rarebit?

200 g Welsh rarebit innehåller 774 kcal, med 29 g protein, 44 g kolhydrater och 55 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Welsh rarebit?

250 g Welsh rarebit innehåller 968 kcal, med 36 g protein, 55 g kolhydrater och 69 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-603 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat