Ha koll på vad du har på tallriken

Liver, broiler or fryer, raw

Kalorier och näringsvärden

119
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.1,1 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kolhydrater 1,1 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 345 mg 115%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 9375 µg 1042%
  • Vitamin C 23 mg 26%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 80 µg 67%
  • Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 3,4 mg 262%
  • Niacin (B3) 10,2 mg 64%
  • Pantotensyra (B5) 6 mg 120%
  • Vitamin B6 0,8 mg 47%
  • Biotin (B7) 210 µg 700%
  • Folat (B9) 2700 µg 675%
  • Vitamin B12 21 µg 875%
  • Kolin 194 mg 35%

Mineraler

  • Kalcium 8 mg 1%
  • Järn 9,1 mg 51%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 2,9 mg 26%
  • Koppar 0,51 mg 57%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 50,5 µg 92%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11919 g1,1 g4,2 g
50 g50 g599,6 g0,6 g2,1 g
150 g150 g17829 g1,7 g6,3 g
200 g200 g23738 g2,2 g8,4 g
250 g250 g29648 g2,8 g11 g

Frågor om Liver, broiler or fryer, raw

Hur många kalorier innehåller 100 g Liver, broiler or fryer, raw?

100 g Liver, broiler or fryer, raw innehåller 119 kcal, med 19 g protein, 1,1 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Liver, broiler or fryer, raw?

50 g Liver, broiler or fryer, raw innehåller 59 kcal, med 9,6 g protein, 0,6 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Liver, broiler or fryer, raw?

150 g Liver, broiler or fryer, raw innehåller 178 kcal, med 29 g protein, 1,7 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Liver, broiler or fryer, raw?

200 g Liver, broiler or fryer, raw innehåller 237 kcal, med 38 g protein, 2,2 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Liver, broiler or fryer, raw?

250 g Liver, broiler or fryer, raw innehåller 296 kcal, med 48 g protein, 2,8 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 712 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat