Ha koll på vad du har på tallriken
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 15 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 2,2 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sockerarter 2,2 g —
- Natrium 2,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 112 µg 93%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,7 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 15,5 mg 1%
- Järn 0,27 mg 1%
- Magnesium 7,3 mg 2%
- Fosfor 21,9 mg 2%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 0,16 mg 1%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Isbergssalladrå17 kcal / 100 g
- Isbergssallatomfattar crisphead-typer, rå14 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
Frågor om Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
100 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw innehåller 15 kcal, med 0,8 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
50 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw innehåller 7 kcal, med 0,4 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
150 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw innehåller 22 kcal, med 1,2 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
200 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw innehåller 30 kcal, med 1,6 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
250 g Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw innehåller 37 kcal, med 2 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 479 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
