Ha koll på vad du har på tallriken
Lamb, meat, average values, raw
Kalorier och näringsvärden
330
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Kolh.0 g
Fett31 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 330 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 31 g 39%
- Mättat fett 15 g 74%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyra (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
- Kolin 69,3 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 14 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 21 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 28 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 35 g | 0 g | 76 g |
Liknande livsmedel
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Beef meat125 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Meat140 kcal / 100 g
- Lammköttendast magert, rått, genomsnitt153 kcal / 100 g
Frågor om Lamb, meat, average values, raw
Hur många kalorier innehåller 100 g Lamb, meat, average values, raw?
100 g Lamb, meat, average values, raw innehåller 330 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lamb, meat, average values, raw?
50 g Lamb, meat, average values, raw innehåller 165 kcal, med 7 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lamb, meat, average values, raw?
150 g Lamb, meat, average values, raw innehåller 495 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 46 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Lamb, meat, average values, raw?
200 g Lamb, meat, average values, raw innehåller 660 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 61 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Lamb, meat, average values, raw?
250 g Lamb, meat, average values, raw innehåller 825 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 76 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 1234 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
