Ha koll på vad du har på tallriken

Kycklingfrikassé

Kalorier och näringsvärden

fettsnål, hemgjord

101
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.3,2 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 101 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kolhydrater 3,2 g 1%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 1,2 g 6%
  • Sockerarter 2 g —
  • Natrium 263 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantotensyra (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%

Mineraler

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10110 g3,2 g4,2 g
50 g50 g515,1 g1,6 g2,1 g
150 g150 g15215 g4,8 g6,3 g
200 g200 g20220 g6,4 g8,4 g
250 g250 g25326 g8 g11 g

Frågor om Kycklingfrikassé

Hur många kalorier innehåller 100 g Kycklingfrikassé?

100 g Kycklingfrikassé innehåller 101 kcal, med 10 g protein, 3,2 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kycklingfrikassé?

50 g Kycklingfrikassé innehåller 51 kcal, med 5,1 g protein, 1,6 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kycklingfrikassé?

150 g Kycklingfrikassé innehåller 152 kcal, med 15 g protein, 4,8 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kycklingfrikassé?

200 g Kycklingfrikassé innehåller 202 kcal, med 20 g protein, 6,4 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kycklingfrikassé?

250 g Kycklingfrikassé innehåller 253 kcal, med 26 g protein, 8 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: CoFID (UK) 19-562 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat