Ha koll på vad du har på tallriken
kardon
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen, saltad
20
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.3 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 3 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 72 mg 6%
- Järn 0,73 mg 4%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,5 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,9 g | 7,6 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Konserverad kardonkonserverad14 kcal / 100 g
- Artärtskockorkokta, avrunna, utan olja, med salt51 kcal / 100 g
- Artärtskocka(globe eller franska), kokt, avrunna, med salt51 kcal / 100 g
- Kronärtskockakokt, avrunnen, med salt51 kcal / 100 g
- Kardborrerotkokt, avrunnen, avec salt88 kcal / 100 g
- Sparriskokt, avrunnen, med salt22 kcal / 100 g
- Sellerikokt, avrunnen, med salt18 kcal / 100 g
- Trädgårdskrassetillagad, kokt, avrunnen, med salt23 kcal / 100 g
- Kronärtskockorkokta, avrunna, utan olja, utan salt51 kcal / 100 g
Frågor om kardon
Hur många kalorier innehåller 100 g kardon?
100 g kardon innehåller 20 kcal, med 0,8 g protein, 3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kardon?
50 g kardon innehåller 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kardon?
150 g kardon innehåller 30 kcal, med 1,1 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kardon?
200 g kardon innehåller 40 kcal, med 1,5 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kardon?
250 g kardon innehåller 50 kcal, med 1,9 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6395 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
