Ha koll på vad du har på tallriken
Gulål
Kalorier och näringsvärden
rå
168
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1200 µg 133%
- Vitamin D 4,9 µg 25%
- Vitamin E 4,1 mg 28%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 19 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 80 µg 53%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 33 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 42 g | 0 g | 28 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Gulål
Hur många kalorier innehåller 100 g Gulål?
100 g Gulål innehåller 168 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gulål?
50 g Gulål innehåller 84 kcal, med 8,3 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gulål?
150 g Gulål innehåller 252 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gulål?
200 g Gulål innehåller 336 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gulål?
250 g Gulål innehåller 420 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 28 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-173 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
