Ha koll på vad du har på tallriken
blå krabba
Kalorier och näringsvärden
konserverad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 83 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 563 mg 24%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Kolin 80,9 mg 15%
Mineraler
- Kalcium 91 mg 7%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3,8 mg 35%
- Koppar 0,81 mg 90%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 42,9 µg 78%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 1 portion | 135 g | 112 | 24 g | 0 g | 1 g |
| 2 portioner | 270 g | 224 | 48 g | 0 g | 2 g |
| ½ portion | 67,5 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 405 g | 336 | 72 g | 0 g | 3 g |
| 4 portioner | 540 g | 448 | 97 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
Liknande livsmedel
Frågor om blå krabba
Hur många kalorier innehåller 100 g blå krabba?
100 g blå krabba innehåller 83 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (135 g) blå krabba?
1 portion (135 g) blå krabba innehåller 112 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (270 g) blå krabba?
2 portioner (270 g) blå krabba innehåller 224 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (67,5 g) blå krabba?
½ portion (67,5 g) blå krabba innehåller 56 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (405 g) blå krabba?
3 portioner (405 g) blå krabba innehåller 336 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (540 g) blå krabba?
4 portioner (540 g) blå krabba innehåller 448 kcal, med 97 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g blå krabba?
50 g blå krabba innehåller 42 kcal, med 8,9 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g blå krabba?
150 g blå krabba innehåller 125 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171966 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
