Ha koll på vad du har på tallriken
baljor av bittermelon
Kalorier och näringsvärden
kokta, avrunna, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 2,3 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 portion | 124 g | 24 | 1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 248 g | 47 | 2,1 g | 5,8 g | 0,4 g |
| ½ portion | 62 g | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 372 g | 71 | 3,1 g | 8,6 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 496 g | 94 | 4,2 g | 12 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Bittermelon frukterkokta, avrunna, med salt19 kcal / 100 g
- Bladiga spetsar av balsampäronkokta, avrunna, med salt32 kcal / 100 g
- Bittermelonbaljor/frukter, råa17 kcal / 100 g
- Bittergurkabaljor, kokta18 kcal / 100 g
- Bladiga spår av bittermelonrå30 kcal / 100 g
- Moringabljorkokta, avrunna, med salt36 kcal / 100 g
- Vaxpumpakinesisk konserveringsmelon, kokt, uppkokad, avrunnen, med salt11 kcal / 100 g
Frågor om baljor av bittermelon
Hur många kalorier innehåller 100 g baljor av bittermelon?
100 g baljor av bittermelon innehåller 19 kcal, med 0,8 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (124 g) baljor av bittermelon?
1 portion (124 g) baljor av bittermelon innehåller 24 kcal, med 1 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (248 g) baljor av bittermelon?
2 portioner (248 g) baljor av bittermelon innehåller 47 kcal, med 2,1 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (62 g) baljor av bittermelon?
½ portion (62 g) baljor av bittermelon innehåller 12 kcal, med 0,5 g protein, 1,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (372 g) baljor av bittermelon?
3 portioner (372 g) baljor av bittermelon innehåller 71 kcal, med 3,1 g protein, 8,6 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (496 g) baljor av bittermelon?
4 portioner (496 g) baljor av bittermelon innehåller 94 kcal, med 4,2 g protein, 12 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g baljor av bittermelon?
50 g baljor av bittermelon innehåller 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g baljor av bittermelon?
150 g baljor av bittermelon innehåller 29 kcal, med 1,3 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168496 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
