Ha koll på vad du har på tallriken
Bittermelon frukter
Kalorier och näringsvärden
kokta, avrunna, med salt
19
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.2,3 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 2,3 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 2 g —
- Natrium 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Baljor av bittermelonkokta, avrunna, med salt19 kcal / 100 g
- Bittermelon bladspetsarkokta, avrunna, med salt33 kcal / 100 g
- Bittergurkabaljor, kokta18 kcal / 100 g
- Bladiga spetsar av balsampäronkokta, avrunna, med salt32 kcal / 100 g
- Bittermelonbaljor, rå17 kcal / 100 g
- Bladiga spår av bittermelonrå30 kcal / 100 g
- Moringabljorkokta, avrunna, med salt36 kcal / 100 g
Frågor om Bittermelon frukter
Hur många kalorier innehåller 100 g Bittermelon frukter?
100 g Bittermelon frukter innehåller 19 kcal, med 0,8 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bittermelon frukter?
50 g Bittermelon frukter innehåller 10 kcal, med 0,4 g protein, 1,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bittermelon frukter?
150 g Bittermelon frukter innehåller 29 kcal, med 1,3 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bittermelon frukter?
200 g Bittermelon frukter innehåller 38 kcal, med 1,7 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bittermelon frukter?
250 g Bittermelon frukter innehåller 48 kcal, med 2,1 g protein, 5,8 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6363 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
