Ha koll på vad du har på tallriken
Ärter och brun ris
Kalorier och näringsvärden
barnmat
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 9 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sockerarter 2,9 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 12,6 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,46 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,4 g | 9 g | 0,5 g |
| 1 portion | 230 g | 147 | 7,8 g | 21 g | 1,2 g |
| 2 portioner | 460 g | 294 | 16 g | 41 g | 2,3 g |
| ½ portion | 115 g | 74 | 3,9 g | 10 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 690 g | 442 | 24 g | 62 g | 3,5 g |
| 4 portioner | 920 g | 589 | 31 g | 83 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,1 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,8 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 8,5 g | 23 g | 1,3 g |
Liknande livsmedel
- Barnmat med ärterbarnmat, grönsaker, ärter, passerade50 kcal / 100 g
- Barnmat med ärtorgrönsaker, på burk, alla stadier41 kcal / 100 g
- Ris och fläkt ärterbrunt ris179 kcal / 100 g
- Ris och äpplenbarnmat, torr396 kcal / 100 g
- Tärnade ärterbarnmat, småbarn64 kcal / 100 g
- Risgröt för bebisartorr berikad390 kcal / 100 g
Frågor om Ärter och brun ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Ärter och brun ris?
100 g Ärter och brun ris innehåller 64 kcal, med 3,4 g protein, 9 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (230 g) Ärter och brun ris?
1 portion (230 g) Ärter och brun ris innehåller 147 kcal, med 7,8 g protein, 21 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (460 g) Ärter och brun ris?
2 portioner (460 g) Ärter och brun ris innehåller 294 kcal, med 16 g protein, 41 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (115 g) Ärter och brun ris?
½ portion (115 g) Ärter och brun ris innehåller 74 kcal, med 3,9 g protein, 10 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (690 g) Ärter och brun ris?
3 portioner (690 g) Ärter och brun ris innehåller 442 kcal, med 24 g protein, 62 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (920 g) Ärter och brun ris?
4 portioner (920 g) Ärter och brun ris innehåller 589 kcal, med 31 g protein, 83 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ärter och brun ris?
50 g Ärter och brun ris innehåller 32 kcal, med 1,7 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ärter och brun ris?
150 g Ärter och brun ris innehåller 96 kcal, med 5,1 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169865 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
