Ha koll på vad du har på tallriken
Tärnade ärter
Kalorier och näringsvärden
barnmat, småbarn
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 3,9 g 8%
- Kolhydrater 6,4 g 2%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 3,9 g 14%
- Sockerarter 4,1 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 18 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,9 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 1 portion | 28,4 g | 18 | 1,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 36 | 2,2 g | 3,6 g | 0,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 9 | 0,6 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 54 | 3,3 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 73 | 4,4 g | 7,3 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,9 g | 9,6 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,8 g | 13 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,8 g | 16 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Tärnade päronbarnmat, småbarn57 kcal / 100 g
- Tärnade persikorbarnmat, småbarn51 kcal / 100 g
- Tärnad gröna bönor-barnmattärnade, för småbarn29 kcal / 100 g
- Barnmat med ärterbarnmat, grönsaker, ärter, passerade50 kcal / 100 g
- Barnmat med ärtorgrönsaker, på burk, alla stadier41 kcal / 100 g
- Ärter och brun risbarnmat64 kcal / 100 g
- Morot för småbarnbarnmat21 kcal / 100 g
Frågor om Tärnade ärter
Hur många kalorier innehåller 100 g Tärnade ärter?
100 g Tärnade ärter innehåller 64 kcal, med 3,9 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Tärnade ärter?
1 portion (28,4 g) Tärnade ärter innehåller 18 kcal, med 1,1 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Tärnade ärter?
2 portioner (56,7 g) Tärnade ärter innehåller 36 kcal, med 2,2 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Tärnade ärter?
½ portion (14,2 g) Tärnade ärter innehåller 9 kcal, med 0,6 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Tärnade ärter?
3 portioner (85,1 g) Tärnade ärter innehåller 54 kcal, med 3,3 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Tärnade ärter?
4 portioner (113,4 g) Tärnade ärter innehåller 73 kcal, med 4,4 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Tärnade ärter?
50 g Tärnade ärter innehåller 32 kcal, med 2 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Tärnade ärter?
150 g Tärnade ärter innehåller 96 kcal, med 5,9 g protein, 9,6 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170940 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
