Ha koll på vad du har på tallriken

Äggröra

Kalorier och näringsvärden

med lättmjölk

237
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.0,7 g
Fett21 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 237 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 0,7 g 0%
  • Fett 21 g 27%
  • Mättat fett 11 g 54%
  • Fiber 0,1 g 0%
  • Sockerarter 0,7 g —
  • Natrium 253 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 282 µg 31%
  • Vitamin D 2,8 µg 14%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 16,5 µg 55%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Mineraler

  • Kalcium 58 mg 4%
  • Järn 1,5 mg 8%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 19 µg 35%
  • Jod 51 µg 34%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g23711 g0,7 g21 g
50 g50 g1195,5 g0,4 g11 g
150 g150 g35617 g1,1 g32 g
200 g200 g47422 g1,4 g42 g
250 g250 g59328 g1,8 g53 g

Frågor om Äggröra

Hur många kalorier innehåller 100 g Äggröra?

100 g Äggröra innehåller 237 kcal, med 11 g protein, 0,7 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Äggröra?

50 g Äggröra innehåller 119 kcal, med 5,5 g protein, 0,4 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Äggröra?

150 g Äggröra innehåller 356 kcal, med 17 g protein, 1,1 g kolhydrater och 32 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Äggröra?

200 g Äggröra innehåller 474 kcal, med 22 g protein, 1,4 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Äggröra?

250 g Äggröra innehåller 593 kcal, med 28 g protein, 1,8 g kolhydrater och 53 g fett.

Källa: CoFID (UK) 12-945 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat