بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلزون دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
72
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۵ g
چربی۱٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- چربی ۱٫۲ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۵۰ mg 33%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۳٫۹ mg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- ویتامین B12 ۳۶ µg 1500%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۰ mg 10%
- آهن ۱۰٫۲ mg 57%
- منیزیم ۳۱۰ mg 74%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- مس ۱٫۷ mg 189%
- منگنز ۱٫۲ mg 52%
- ید ۸۰ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱۵ g | – | ۱٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۷٫۷ g | – | ۰٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۲۳ g | – | ۱٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۳۱ g | – | ۲٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۳۹ g | – | ۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ حلزون دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی دارای 72 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلزون دریایی دارای 36 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلزون دریایی دارای 108 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلزون دریایی دارای 144 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلزون دریایی دارای 180 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-270 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
