بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلزون دریایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده، وزن شده با پوسته
14
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۹ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۴۰ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۷ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۷ µg 292%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۵۸ mg 14%
- فسفر ۲۹ mg 2%
- پتاسیم ۴۲ mg 1%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۳۲ mg 36%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- ید ۱۵ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 14 | ۲٫۹ g | – | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 7 | ۱٫۵ g | – | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 21 | ۴٫۴ g | – | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 28 | ۵٫۸ g | – | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 35 | ۷٫۳ g | – | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ حلزون دریایی
در 100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلزون دریایی دارای 14 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلزون دریایی دارای 7 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلزون دریایی دارای 21 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g حلزون دریایی دارای 28 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g حلزون دریایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g حلزون دریایی دارای 35 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-271 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
