بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستای سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خشک، پخته شده در آب بدون نمک
169
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۵ g
کربوهیدرات۳۷ g
چربی۰٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۹ kcal —
- پروتئین ۵٫۵ g 11%
- کربوهیدرات ۳۷ g 14%
- چربی ۰٫۸ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۵ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- بیوتین (B7) ۰٫۵ µg 2%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۸ mg 4%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۴۴ mg 19%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 169 | ۵٫۵ g | ۳۷ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 85 | ۲٫۸ g | ۱۹ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 254 | ۸٫۳ g | ۵۶ g | ۱٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 338 | ۱۱ g | ۷۴ g | ۱٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 423 | ۱۴ g | ۹۳ g | ۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاستای سفید
در 100 g (۱۰۰ g) پاستای سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستای سفید دارای 169 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g پاستای سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستای سفید دارای 85 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستای سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستای سفید دارای 254 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاستای سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاستای سفید دارای 338 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاستای سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاستای سفید دارای 423 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۹۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1129 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
