بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد چاپاتی سفید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
345
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۷ g
کربوهیدرات۷۸ g
چربی۱٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۵ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۷۸ g 28%
- چربی ۱٫۴ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۳٫۶ g 13%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 11%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- بیوتین (B7) ۲٫۳ µg 8%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۰ mg 5%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۹ mg 21%
- منگنز ۰٫۷۱ mg 31%
- سلنیوم ۴ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 345 | ۹٫۷ g | ۷۸ g | ۱٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۴٫۹ g | ۳۹ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 518 | ۱۵ g | ۱۱۸ g | ۲٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 690 | ۱۹ g | ۱۵۷ g | ۲٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 863 | ۲۴ g | ۱۹۶ g | ۳٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد چاپاتی سفید
در 100 g (۱۰۰ g) آرد چاپاتی سفید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد چاپاتی سفید دارای 345 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g آرد چاپاتی سفید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد چاپاتی سفید دارای 173 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد چاپاتی سفید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد چاپاتی سفید دارای 518 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد چاپاتی سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد چاپاتی سفید دارای 690 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد چاپاتی سفید چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد چاپاتی سفید دارای 863 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۹۶ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-894 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
