بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آرد گندم کامل قوی برای نان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
327
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۶۷ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۷ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۶۷ g 24%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- فیبر ۱۰ g 36%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۳ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۵ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۹ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- بیوتین (B7) ۷٫۲ µg 24%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۱۰۷ mg 25%
- فسفر ۳۲۶ mg 26%
- پتاسیم ۳۵۹ mg 8%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۳۲ mg 36%
- منگنز ۲٫۶ mg 113%
- سلنیوم ۱۹ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 327 | ۱۴ g | ۶۷ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۷٫۱ g | ۳۳ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 491 | ۲۱ g | ۱۰۰ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 654 | ۲۸ g | ۱۳۳ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 818 | ۳۶ g | ۱۶۷ g | ۵٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آرد گندم کامل قوی برای نان
در 100 g (۱۰۰ g) آرد گندم کامل قوی برای نان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آرد گندم کامل قوی برای نان دارای 327 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g آرد گندم کامل قوی برای نان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آرد گندم کامل قوی برای نان دارای 164 کیلوکالری، ۷٫۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g آرد گندم کامل قوی برای نان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آرد گندم کامل قوی برای نان دارای 491 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g آرد گندم کامل قوی برای نان چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آرد گندم کامل قوی برای نان دارای 654 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g آرد گندم کامل قوی برای نان چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آرد گندم کامل قوی برای نان دارای 818 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-890 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
