بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری سبزیجات
کالری و اطلاعات تغذیهای
خانگی، با سس بر پایه لبنیات
149
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۷ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۷ g 3%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۳٫۷ g —
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۲٫۲ g | ۷ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱٫۱ g | ۳٫۵ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۳٫۳ g | ۱۱ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۴٫۴ g | ۱۴ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۵٫۵ g | ۱۸ g | ۳۰ g |
پرسشها دربارهٔ کاری سبزیجات
در 100 g (۱۰۰ g) کاری سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری سبزیجات دارای 149 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g کاری سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری سبزیجات دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری سبزیجات دارای 224 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری سبزیجات دارای 298 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری سبزیجات چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری سبزیجات دارای 373 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: ausnut F003412 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر