بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر نرم تازه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قابل پخش، طعم‌دار، زیتون یا انجیر و گردو (به جز سیر و سبزیجات)، از شیر گاو
پروتئین۶٫۸ g
کربوهیدرات۴٫۱ g
چربی۲۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۶٫۸ g 14%
- کربوهیدرات ۴٫۱ g 1%
- چربی ۲۹ g 37%
- چربی اشباع ۲۰ g 99%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۲۶۰ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهمواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۶٫۸ g | ۴٫۱ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۳٫۴ g | ۲٫۱ g | ۱۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۱۰ g | ۶٫۲ g | ۴۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۱۴ g | ۸٫۲ g | ۵۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۱۷ g | ۱۰ g | ۷۲ g |
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12073 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
