بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت بوقلمون با پوست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جوجه گوشتی، خام
141
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۱ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷٫۷ mg 3%
- کلسترول ۷۵٫۵ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۹ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 49%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۷ mg 0%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- منیزیم ۱۶٫۳ mg 4%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۱۱٫۶ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 141 | ۲۱ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 71 | ۱۰ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 212 | ۳۱ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 282 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 353 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت بوقلمون با پوست
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت بوقلمون با پوست دارای 141 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت بوقلمون با پوست دارای 71 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت بوقلمون با پوست دارای 212 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت بوقلمون با پوست دارای 282 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت بوقلمون با پوست چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت بوقلمون با پوست دارای 353 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 722 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
