بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس بوقلمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فوری، خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۵۴ g 20%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 25%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۷٫۶ g —
- سدیم ۴۰۹۰ mg 178%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۹ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۳۷ µg 15%
- کولین ۲۳٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۵ mg 9%
- آهن ۹٫۶ mg 53%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۹٫۴ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 409 | ۱۲ g | ۵۴ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۶٫۷ g | 27 | ۰٫۸ g | ۳٫۶ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۱۳٫۴ g | 55 | ۱٫۶ g | ۷٫۲ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۳٫۴ g | 14 | ۰٫۴ g | ۱٫۸ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۰٫۱ g | 82 | ۲٫۴ g | ۱۱ g | ۲٫۹ g |
| 4 وعده | ۲۶٫۸ g | 110 | ۳٫۱ g | ۱۴ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 205 | ۵٫۹ g | ۲۷ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 614 | ۱۸ g | ۸۱ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 818 | ۲۳ g | ۱۰۸ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1023 | ۲۹ g | ۱۳۴ g | ۳۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس بوقلمون
در 100 g (۱۰۰ g) سس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس بوقلمون دارای 409 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۶٫۷ g) سس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶٫۷ g) سس بوقلمون دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۳٫۴ g) سس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۳٫۴ g) سس بوقلمون دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۳٫۴ g) سس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳٫۴ g) سس بوقلمون دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۰٫۱ g) سس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۰٫۱ g) سس بوقلمون دارای 82 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 4 وعده (۲۶٫۸ g) سس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۶٫۸ g) سس بوقلمون دارای 110 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g سس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس بوقلمون دارای 205 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس بوقلمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس بوقلمون دارای 614 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171590 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
