بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برش کوچک روست سرلوین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون استخوان، فقط بخش کم چرب، پیرایش شده با چربی 0 اینچ، درجه Select، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۸۴ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۴۹ mg 29%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۴٫۴ µg 183%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۶۸ mg 21%
- پتاسیم ۴۲۶ mg 9%
- روی ۸٫۲ mg 74%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۳۴٫۵ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۲۹ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 140 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 281 | ۵۰ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 70 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 421 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 561 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۴۴ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- راسته گوساله پخته شده selectگوشت کمچربی و چربی جداکردنی، پیرایششده با چربی ۱/۸ اینچ، select، پخته، برشته316 kcal / 100 g
- گوشت گاو راسته choice، کباب شدهفقط گوشت لخم جداشدنی، پیرایش شده با چربی 1/8 اینچ، choice، پخته، برشته175 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ برش کوچک روست سرلوین
در 100 g (۱۰۰ g) برش کوچک روست سرلوین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برش کوچک روست سرلوین دارای 165 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) برش کوچک روست سرلوین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) برش کوچک روست سرلوین دارای 140 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) برش کوچک روست سرلوین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) برش کوچک روست سرلوین دارای 281 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) برش کوچک روست سرلوین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) برش کوچک روست سرلوین دارای 70 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) برش کوچک روست سرلوین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) برش کوچک روست سرلوین دارای 421 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) برش کوچک روست سرلوین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) برش کوچک روست سرلوین دارای 561 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g برش کوچک روست سرلوین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برش کوچک روست سرلوین دارای 83 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g برش کوچک روست سرلوین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برش کوچک روست سرلوین دارای 248 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173052 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
