ماهی ماشه‌ای

100 g (۱۰۰ g) ماهی ماشه‌ای دارای 117 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۵۰ g ماهی ماشه‌ای دارای 59 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی ماشه‌ای دارای 176 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی ماشه‌ای دارای 234 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی ماشه‌ای دارای 293 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.