بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گیلاس شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، شربت سبک، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱۶ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۷ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۳۶ mg 2%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۸ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 67 | ۰٫۶ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۵۲ g | 169 | ۱٫۵ g | ۴۰ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۰۴ g | 338 | ۳٫۱ g | ۸۰ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۲۶ g | 84 | ۰٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۵۶ g | 507 | ۴٫۶ g | ۱۱۹ g | ۱٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۸ g | 675 | ۶٫۱ g | ۱۵۹ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 34 | ۰٫۳ g | ۷٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 101 | ۰٫۹ g | ۲۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 134 | ۱٫۲ g | ۳۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 168 | ۱٫۵ g | ۴۰ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گیلاس شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گیلاس شیرین دارای 67 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۲ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۲ g) گیلاس شیرین دارای 169 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۴ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۴ g) گیلاس شیرین دارای 338 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۶ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۶ g) گیلاس شیرین دارای 84 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۶ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۶ g) گیلاس شیرین دارای 507 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۸ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۸ g) گیلاس شیرین دارای 675 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گیلاس شیرین دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گیلاس شیرین دارای 101 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173959 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
