بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گیلاس شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، شربت بسیار غلیظ، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۶ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۹ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۳۵ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 102 | ۰٫۶ g | ۲۵ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۶۱ g | 266 | ۱٫۵ g | ۶۵ g | ۰٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۲۲ g | 532 | ۳٫۱ g | ۱۲۹ g | ۰٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۳۰٫۵ g | 133 | ۰٫۸ g | ۳۲ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۸۳ g | 799 | ۴٫۶ g | ۱۹۴ g | ۱٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۴۴ g | 1065 | ۶٫۲ g | ۲۵۸ g | ۱٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۰٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 153 | ۰٫۹ g | ۳۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 204 | ۱٫۲ g | ۵۰ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 255 | ۱٫۵ g | ۶۲ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گیلاس شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گیلاس شیرین دارای 102 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۱ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۱ g) گیلاس شیرین دارای 266 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲۲ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲۲ g) گیلاس شیرین دارای 532 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۰٫۵ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۰٫۵ g) گیلاس شیرین دارای 133 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸۳ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸۳ g) گیلاس شیرین دارای 799 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱۹۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴۴ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴۴ g) گیلاس شیرین دارای 1065 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲۵۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گیلاس شیرین دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گیلاس شیرین دارای 153 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 171720 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
