بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گیلاس شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بسته آبمیوه، جامدات و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۱ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۲۲ mg 2%
- پتاسیم ۱۳۱ mg 3%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 54 | ۰٫۹ g | ۱۲ g | ۰ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 135 | ۲٫۳ g | ۳۱ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 270 | ۴٫۶ g | ۶۲ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 68 | ۱٫۱ g | ۱۵ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 405 | ۶٫۸ g | ۹۲ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 540 | ۹٫۱ g | ۱۲۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۰٫۵ g | ۶٫۲ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 81 | ۱٫۴ g | ۱۹ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 108 | ۱٫۸ g | ۲۵ g | ۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گیلاس شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گیلاس شیرین دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) گیلاس شیرین دارای 135 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) گیلاس شیرین دارای 270 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) گیلاس شیرین دارای 68 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) گیلاس شیرین دارای 405 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) گیلاس شیرین دارای 540 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گیلاس شیرین دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گیلاس شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گیلاس شیرین دارای 81 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173958 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
