بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کوکی شکر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با میوه و آجیل، سبک نازک، تجاری
431
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۶۳ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳۱ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۶۳ g 23%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۳۵ g —
- سدیم ۳۰۶ mg 13%
- کلسترول ۱۱۷ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۱ µg 15%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 36%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- فولات (B9) ۸۰٫۶ µg 20%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۹٫۹ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۵٫۶ mg 7%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۶۱٫۲ mg 15%
- فسفر ۱۹۹ mg 16%
- پتاسیم ۲۸۰ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۲۵ mg 27%
- منگنز ۰٫۶ mg 26%
- سلنیوم ۱۶٫۸ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 431 | ۱۳ g | ۶۳ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 215 | ۶٫۴ g | ۳۲ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 646 | ۱۹ g | ۹۴ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 862 | ۲۵ g | ۱۲۶ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1077 | ۳۲ g | ۱۵۷ g | ۳۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کوکی شکر
در 100 g (۱۰۰ g) کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کوکی شکر دارای 431 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کوکی شکر دارای 215 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کوکی شکر دارای 646 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کوکی شکر دارای 862 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g کوکی شکر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کوکی شکر دارای 1077 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۱۵۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7863 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
